ဟေ့ကောင်တွေ မင်းတို့ ဟင်းချက်ကြည့်ဖူးလား။လတ်ဆတ်သော enoki မှိုသေးလားသူတို့က ဗုံးအကြီးကြီးပဲ။
မနေ့တနေ့ကပဲ ကုန်စုံဆိုင်မှာ ဒီလိုလှတဲ့ မှိုလေးတစ်ထုပ်ကို တွေ့မိပြီး ကောက်ရမယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ဆိုလိုတာက ဒီလိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အရသာရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ဘယ်သူက ခံနိုင်ရည်ရှိမလဲ။
Enoki မှိုများသည် ဟင်းအမယ်မျိုးစုံအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည့် ထူးခြားသောအရသာနှင့် အသွင်အပြင်ရှိသည်။၎င်းတို့သည် အာရှဟင်းချက်ရာတွင် အဓိကဖြစ်ပြီး ဟင်းချိုများ၊ မွှေကြော်များနှင့် ဆူရှီများတွင်ပင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
နှစ်သက်ရာနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။လတ်ဆတ်သော enoki မှိုကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်း၊ ပဲငံပြာရည်တို့နဲ့ ရောနယ်ပေးပါ။၎င်းသည် အရသာရှိပြီး အနံ့အရသာရှိသော ဟင်းလျာကို အရံအဖြစ် သို့မဟုတ် ပင်မသင်တန်းအဖြစ်ပင် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။
သင်ပိုမိုစွန့်စားရသည်ဟုခံစားရပါက၊ အရသာရှိသောမှို risotto သို့မဟုတ် ခရင်မ်မှိုနှင့် ကြက်သားခေါက်ဆွဲကိုပင် ပြုလုပ်ရန် လတ်ဆတ်သော enoki မှိုများကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။ဖြစ်နိုင်ချေများသည် ဤစွယ်စုံရမှိုများဖြင့် အမှန်တကယ် အဆုံးမရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် သင်အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းများ ဘယ်သောအခါမှ ကုန်သွားမည်မဟုတ်ပါ။
သို့သော် လတ်ဆတ်သော အီနိုကီမှိုများကို အခြောက်လှန်းထားသော အစိတ်အပိုင်းများမှ မည်သည်က တိတိကျကျ သတ်မှတ်ပေးသနည်း။ကောင်းပြီ၊ အစပြုသူများအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြတ်သားသော အသွင်အပြင်နှင့် ပိုချိုမြိန်ပြီး ပိုမိုသိမ်မွေ့သော အရသာရှိသည်။၎င်းတို့သည် အခြောက်လှန်းထားသော အစိတ်အပိုင်းများထက် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။
တကယ်တော့၊ enoki မှိုတွေမှာ antioxidants၊ fiber နဲ့ anti-inflammatory ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါ၀င်ပြီး သင့်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အရသာကောင်းရုံသာမက သင့်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
စိတ်ဝင်စားရင် စမ်းကြည့်ပေါ့။လတ်ဆတ်သော enoki မှိုသင်ကိုယ်တိုင်အတွက်၊ သင်၏ဒေသခံအာရှကုန်စုံဆိုင်ကိုစစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် သင့်အနီးဆုံးလယ်သမားစျေးကွက်တွင် ၎င်းတို့ကိုရှာဖွေပါ။ယုံပါ၊ ဒီကျောက်မျက်လေးတွေကို စမ်းကြည့်လိုက်တာနဲ့ မှိုခြောက်တွေကို နောက်ဘယ်တော့မှ ပြန်သုံးတော့မှာ မဟုတ်ဘူး။
ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။မီးဖိုချောင်သို့သွားကာ လတ်ဆတ်သော enoki မှိုများကို ယနေ့ စတင်စမ်းသပ်ပါ။မင်းရဲ့ အရသာခံဖုတွေက မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လည်း ပါလိမ့်မယ်။